برای شروع به ورزش کردن در ابتدا باید بدانید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و به چه میزان احتیاج به سوزاندن کالری هستید یا اینکه ورزش مورد علاقه تان چه میزان کالری می سوزاند در مکتوب زیر به بررسی میزان کالری مصرفی در برخی ورزش ها پرداختیم در ادامه بیشتر بخوانید با […]